Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

10 САМЫХ ИЗВЕСТНЫХ ПОЛНЫХ МОДЕЛЕЙ

Модели размера «плюс» востребованы и известны не меньше манекенщиц с выступающими рёбрами и ключицами. Одно из последних подтверждений победоносного шествия моделей с пышными формами по миру моды — скандальное событие в одном из магазинов Швеции. В витрину бутика нижнего белья выставили манекен «нестандартного» размера — с животиком и полными бёдрами. Событие вызвало бурю эмоций и споров в интернет-сообществах. Одни говорили, что идея выставить манекен с реальными пропорциями чудесна, другие возмущались, что он пропагандирует нездоровый образ жизни. Хотя многие согласились, что им гораздо приятнее смотреть на нормальные человеческие тела моделей, чем на истощённых манекенщиц. Давайте посмотрим на десяток самых популярных и сексуальных моделей мира, которые своей красотой и успехом доказали: любить себя со всеми недостатками — это нормально.

1. Кристал Ренн — популярнейшая модель размера «плюс» на сегодня. Начинала карьеру в подростковом возрасте. В 14 лет её упрекнули в полноте и попросили сбросить 1/3 веса. Лишь при выполнении этого условия её бы обеспечили работой. Это вызвало у девушки ряд расстройств, связанных с пищеварением, и Кристал была вынуждена уйти из модельного бизнеса. Лишь спустя несколько лет, когда она поправила здоровье, модель решила больше не подстраиваться под стандарты, избрав образ чувственной и пышущей здоровьем красавицы размера «плюс».

3

2. Миа Тайлер стала популярной в первую очередь благодаря родству с музыкантом Стивеном Тайлером и актрисой Лив Тайлер. Однако ей удалось приобрести известность не за счёт отца или сестры. Миа решила построить карьеру на своём главном достоинстве — аппетитной фигуре. Она стала моделью размера «плюс» и не единожды принимала участие в модных съёмках, выходила на подиум. Интересно, что именно благодаря профессии Миа научилась скрывать недостатки и подчёркивать достоинства.

3
Collapse )

Как я сбросил 100 кг без единой диеты

Еще в 2001 году я весил почти 200 кг. Я перепробовал все диеты и не думал, что когда-нибудь смогу похудеть. История Джона Гэбриэла, брокера с Уолл-Стрит.
1
Моим личным консультантом по похудению был легедарный доктор Аткинс. Два месяца общения с ним в интернете стоили мне тысячи долларов. Лучшее, что он сделал за эти деньги, — наорал на меня за мой жир.

Каждая диета, которую я пробовал, заканчивалась для меня одинаково. Всегда был целый список продуктов, которые мне нельзя есть. Я следовал диете, сбрасывал несколько килограммов, благодаря невероятным усилиям и силе воли. Но всегда приходил момент, когда я снова ударялся в гастро-разгул и набирал еще больше, чем до диеты. Диеты — это именно такой замкнутый круг. Сколько бы я не сбрасывал за время диеты, через время я весил на 2-3 кг больше, чем до ее начала. Так продолжалось с 1990 года, пока в сентябре 2001 года я не достиг своего пика — 186 кг.

Тогда у меня случился переломный момент. Я едва не сел на тот самый борт, который врезался в одну из башен-близнецов 11 сентября. Этот опыт заставил меня все переосмыслить. Я понял, что убиваю себя на работе в одном из офисов на Уолл-Стрит. Я ненавидел свою работу и свою жизнь. И Вселенная именно в тот день дала мне второй шанс.

Поэтому я решил все изменить. И больше никогда не садиться на диету. Я не хотел повторять эти американские горки. Вместо этого я попытался выяснить, почему мое тело так упорно и так стремительно набирает вес. Для этого я пошел на курсы в области биохимии Университета Пенсильвании. Я проводил в библиотеках по 12 часов в день, изучая на эту тему все, что только возможно. Я узнал, что такое гормоны, ферменты, нейромедиаторы и химические массажеры, вызывающие увеличение веса.

Я узнал, что для того, чтобы сбросить вес, нужно не калории подсчитывать, а стабилизировать собственный гормональный фон. Поскольку колоссальное влияние на него оказывает стресс, единственный способ решить проблему лишнего веса — это разобраться в том, что происходит в вашей голове. Вам нужен целостный подход, который гарантирует ваше стабильное психологическое и эмоциональное состояние. И это уже повлияет на то, что и как мы едим.

За следующие два с половиной года я потерял 99,8 кг веса без всяких изнуряющий диет. И мне удается поддерживать свой вес стабильным уже более десяти лет. И я до сих пор не сижу ни на одной диете. Я ем что хочу и когда хочу.

Вот семь ключей к трансформации, которую мне удалось пережить.

1. Забудьте о диетах. Разберитесь с питательными веществами.

В результате своего собственного исследования я понял, что моему телу хронически не хватало важных питательных веществ — жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Я изменил свой рацион так, чтобы наверняка знать: я получаю достаточное количество всех нужных мне веществ. Конфеты, чипсы и пиццу я заменил на высококачественные продукты. Тут главный принцип — не экономить на еде. Если вы измените рацион, заменив его состав с низкопробных полуфабрикатов на дорогие «настоящие» продукты, тяга к конфетам и чипсам отпадет моментально. Вам просто не будет хотеться их кушать. Они покажутся вам не вкусными. Со временем.
Collapse )

Лечебная гимнастика (физкультура) при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Нашла для себя оптимальный вариант зарядке. Родителям стоит задуматься над статьёй тоже,так как мне кажется,что я со школы сидела и смотрела прямо,а сейчас болею шейным хондрозом (голова на плечи у меня не ложиться, а слегка только наклоняется :( вот так ).

Родители часто говорят малышам: Не верти головой! Советуем обратное: непременно вертите головой. В любом возрасте. Это поможет избежать остеохондроза шейного отдела позвоночника. Шея предназначена природой не только для того, чтобы удерживать голову и поворачивать ее в разные стороны, что, кстати, с годами для людей, не следящих за своим здоровьем, становится делом довольно сложным. Через шею проходят спинной мозг, артерии, питающие головной мозг, нервы, осуществляющие связь мозга с руками, сердцем, легкими. Постоянная статическая нагрузка нередко приводит к развитию нижнешейного остеохондроза. Как предотвратить возникновение недуга и укрепить мышцы, удерживающие межпозвоночные диски? Выполняя специальные физические упражнения:

* Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.
* Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
* Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.
* Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.
* Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
* Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча(5 раз).

Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя.

Выполнение упражнений ежедневно в течение длительного времени - надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника. Однако совершать круговые вращательные движения головой не стоит: неподготовленный человек может травмировать шею.
Статья предоставлена сайтом: Компьютер и здоровье.

Миф а капусте :)

Капуста увеличивает грудь? Я лично не когда не верила в это, да и капусту не люблю.

Женская грудь - это своего рода красный сигнальный флажок для мужчин, на который они реагируют подсознательно и, хотя привлечь внимание противоположного пола может любая женщина независимо от размера груди, сотни девушек настойчиво едят капусту днем и вечером, так как считается, что от нее растет грудь.

Наши предки верили, что капуста увеличивает грудь?
Collapse )